クロストレーニング

No.４ Runner’s worries：　怪我の予防と対処ランナーの相談内容：足底腱膜炎私は30代後半のマラソンランナーです。ランニングが生活の一部となり、ほぼ毎日のようにトレーニングを続けてきました。しかし、最近、朝起きた時や走り始め...

No.1 Runner's worries：　膝の痛み　今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ご相談内容：私は50代後半になってから本格的にマラソンを始め、自己記録の更新を楽しみに日々走っていました。しかし60歳を過ぎて間もなく...