足活整体 「休んでも疲れが取れない？」～慣性疲労の落とし穴と対処法～（後編）
【第6章】人間関係と情報疲れ──デジタルストレスの正体✅ 疲労の原因は“身体”だけじゃない現代人が感じる慢性的な疲れのなかで、見落とされがちな要素があります。それが「人間関係」や「情報過多」からくるメンタル的な疲労です。例えば…LINEやS...
セルフケア
足活整体 足活整体 「休んでも疲れが取れない？」～慣性疲労の落とし穴と対処法～（前編）
最近なんだか疲れが脱けない…。 休日は半日寝てたのに、朝起きるともうだるい。 このような「実は困っているけど気づかれにくい」疲労状態を、科学的には「慣性疲労」と呼びます。疲労は気合の問題ではありません。この記事では、慣性疲労が起きる原因や、...
足活整体 『膝の痛みで走れない…50代・６０代ランナーの リアルな悩み』
No.1 Runner's worries： 膝の痛み 今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ご相談内容：私は50代後半になってから本格的にマラソンを始め、自己記録の更新を楽しみに日々走っていました。しかし60歳を過ぎて間もなく...
ブログ 足活整体
足から整える整体アシカツ！とは足活は特に足元から健康になるというコンセプトで行う健康運動療法です。はじめに自分の体歪みチェックから始めます。主に関節可動域が正常範囲で動くのかテストします。そして自分の現状を認識した後に足の指先から一本一本整...
ブログ 「足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？」
3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-1. 足の骨が歪むと体にどんな影響が出る？3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク足は、私たちの体を支え、移動を可能にする土台です。その足の骨が、も...