ランナーの悩み相談 『距離を増やしても成果なし？40代マラソンランナーの悩みとは』
No.２ Runner's worries： 記録の伸び悩み今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ご相談内容：私は40代半ばのマラソンランナーです。走ることが大好きで、自己記録を更新するために熱心にトレーニングを続けてきました。...
ランナー膝治し方
ランナーの悩み相談 
足活整体 『膝の痛みで走れない…50代・６０代ランナーの リアルな悩み』
No.1 Runner's worries： 膝の痛み 今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ご相談内容：私は50代後半になってから本格的にマラソンを始め、自己記録の更新を楽しみに日々走っていました。しかし60歳を過ぎて間もなく...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-10.生涯快適に歩くための完全ガイド：柔道整復師が教える究極の歩行メソッド – 足の疲れ、肩こり、腰痛、転倒リスク…全て解決！（後編）V. 実践編：目的別！歩行トレーニング - 快適な歩行を手に入れる、オーダーメイドプログラムこれま...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-8.整体師が指南する、歩行革命！足と全身の疲れを根絶し、快適な歩行を手に入れる究極メソッド - 疲れ、肩こり、腰痛をスッキリ解消！多くの人が、毎日何気なく行っている「歩く」という行為。しかし、その歩き方一つで、足腰への負担、全身の疲...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-6.整体師が教える、生涯歩ける体を作る「安心歩行」完全ガイド：腰痛予防から階段の昇り降りまでI. はじめに：なぜ「安心歩行」が重要なのか？ - 生涯にわたる健康を支える足元からの基盤私たちは、毎日何気なく「歩く」という行為を繰り返し...
ブログ 「足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？」
2. 足の骨の基本構造：2８個の骨が支える足の仕組み2-1. 【基礎解説】足根骨・中足骨・趾骨の役割とは？1. はじめに：足の骨の役割とは？私たちの足は、日常生活のすべての動作に関わる重要な器官です。歩く・走る・立つといった基本的な動作だけ...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
1-3. 足の痛みやパフォーマンス低下の原因とは？1. はじめに：足の痛みが及ぼす影響とは？「最近、足が痛い」「長時間歩くと疲れやすい」「スポーツ時のパフォーマンスが低下している」—このような悩みを抱えていませんか？足の痛みは、単なる疲労で...
ブログ 初心者でも安心！フルマラソン完走への道と魅力を徹底解説
フルマラソンは42.195kmの長い距離を走り抜くことで、身体的・精神的に大きな達成感を味わえる素晴らしい経験です。しかし、初心者にとってはチャレンジングな道のりでもあります。このブログでは、フルマラソンの魅力と、初心者が無理なく完走を目指...
ブログ 「足の骨の構造と役割を徹底解説！28個の骨が支える足のアーチの秘密とは？」
足の骨を理解する重要性1. 足の骨を知ることがなぜ重要なのか？ はじめに：あなたの足の骨、意識したことありますか？日常生活で「足の骨」を意識することはありますか？歩く・走る・立つといった基本動作を支える足の骨は、2８個の骨で構成され、私たち...