HOME 北九州マラソンに向けた足のセルフケア体験会
こんな悩みありませんか？フルマラソン後半で足が動かなくなる膝や足首がいつも痛む30km以降、体が言うことを聞かない完走できるか不安があるその原因、「トレーニング不足」ではなく“足の使い方とケア”にあるかもしれません。この体験会で得られること...
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ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-9.生涯快適に歩くための完全ガイド：柔道整復師が教える究極の歩行メソッド - 足の疲れ、肩こり、腰痛、転倒リスク…全て解決！（前編）I. はじめに：歩くことの重要性と現代の課題 - 100歳まで自分の足で歩むための羅針盤「歩く」とい...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-４.スムーズな歩行への道筋：整体師が語る「足裏」と「膝」のWアクション「正しい歩き方」を追求する上で、足裏と膝の使い方は、まるで車の両輪のように重要な要素です。今回は、多くの方が意識していない、これらの部位の連携に着目し、整体師の視...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-3.整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」：足を守る賢い歩行術！靴選びと重心移動の極意「歩く」ことは、健康維持に欠かせない習慣ですが、間違った靴選びや重心移動は、足や全身に大きな負担をかけ、様々なトラブルの原因となります。...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-２. 整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」：呼吸と肩甲骨、腕の振りがカギこれまで、正しい姿勢、歩隔、体幹の使い方と歩幅の調整について解説してきましたが、今回は正しい歩き方を完成させるためのさらに重要な要素、呼吸と肩甲骨、...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5. 整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」正しい歩き方：足と背中の連動で快適な毎日を「足が疲れやすい」「腰や膝が痛くなる」「歩くたびに肩がこる」といった悩みをお持ちではありませんか？その原因は、もしかしたら間違った歩き方にあ...