北九州整体

3-4. 足の骨の異常を放置すると起こる最悪のケース私たちは普段、何気なく歩いたり、走ったり、立ったりしていますが、その全ての動作を支えているのが「足」です。足の骨は、全身の土台として、非常に重要な役割を担っています。しかし、もしその足の骨...

3-3. 足の骨の歪みが膝・腰・肩の痛みに影響を与える理由「足は第二の心臓」とも呼ばれるように、私たちの体を支え、活動を支える重要な役割を担っています。しかし、その足の骨が歪んでしまうと、膝、腰、肩といった全身の様々な箇所に痛みが生じる原因...

3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-2. マラソン選手に多い足のトラブル3選（シンスプリント・足底筋膜炎・疲労骨折）マラソンは、自分の限界に挑戦し、達成感を味わえる素晴らしいスポーツです。しかし、その一方で、...

3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク3-1. 足の骨が歪むと体にどんな影響が出る？3. 足の骨が崩れるとどうなる？パフォーマンス低下と怪我のリスク足は、私たちの体を支え、移動を可能にする土台です。その足の骨が、も...

2-4. 足の骨が衝撃を吸収するメカニズムとは？1. はじめに：足の骨は衝撃吸収の要私たちの足は、歩行やランニング、ジャンプなどの動作時に地面からの衝撃を直接受ける部位です。しかし、足の骨の構造とメカニズムが適切に機能することで、その衝撃を...

2. 足の骨の基本構造：2８個の骨が支える足の仕組み2-1. 【基礎解説】足根骨・中足骨・趾骨の役割とは？1. はじめに：足の骨の役割とは？私たちの足は、日常生活のすべての動作に関わる重要な器官です。歩く・走る・立つといった基本的な動作だけ...

1-3. 足の痛みやパフォーマンス低下の原因とは？1. はじめに：足の痛みが及ぼす影響とは？「最近、足が痛い」「長時間歩くと疲れやすい」「スポーツ時のパフォーマンスが低下している」—このような悩みを抱えていませんか？足の痛みは、単なる疲労で...

フルマラソンは42.195kmの長い距離を走り抜くことで、身体的・精神的に大きな達成感を味わえる素晴らしい経験です。しかし、初心者にとってはチャレンジングな道のりでもあります。このブログでは、フルマラソンの魅力と、初心者が無理なく完走を目指...

1-2. マラソン選手やアスリートが知るべき「足の基礎知識」1. はじめに：なぜ足の基礎知識が重要なのか？マラソン選手やアスリートにとって、「足」はパフォーマンスを決定づける最も重要な部位の一つです。正しい知識を持たずに過度な負荷をかけると...