未分類 足の骨の構造と役割を徹底解説！2８個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-10.生涯快適に歩くための完全ガイド：柔道整復師が教える究極の歩行メソッド – 足の疲れ、肩こり、腰痛、転倒リスク…全て解決！（後編）V. 実践編：目的別！歩行トレーニング - 快適な歩行を手に入れる、オーダーメイドプログラムこれま...
小倉北区体操教室
未分類 
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-５.歩行バランスを極める：整体師が教える秘訣～体幹、呼吸、そしてストレッチ「歩く」という日常的な動作も、実は奥深い世界。この記事では、整体師の視点から、より安定し、疲れにくい歩行を実現するための秘訣を解説します。前回の記事では、足裏...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-４.スムーズな歩行への道筋：整体師が語る「足裏」と「膝」のWアクション「正しい歩き方」を追求する上で、足裏と膝の使い方は、まるで車の両輪のように重要な要素です。今回は、多くの方が意識していない、これらの部位の連携に着目し、整体師の視...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-5-２. 整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」：呼吸と肩甲骨、腕の振りがカギこれまで、正しい姿勢、歩隔、体幹の使い方と歩幅の調整について解説してきましたが、今回は正しい歩き方を完成させるためのさらに重要な要素、呼吸と肩甲骨、...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-4. ランナー向け！足の骨を守るためのウォームアップとクールダウンランナーにとって、ウォームアップとクールダウンはトレーニングの一部であり、パフォーマンス向上と怪我予防に欠かせない要素です。特に、身体を支える土台となる「足」は、ランニン...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4-3. 扁平足・外反母趾を改善するトレーニングとは？扁平足と外反母趾は、足の変形としてよく知られていますが、放置すると足の痛みだけでなく、全身のバランスを崩し、膝痛、腰痛、肩こりなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。近年、これらの...
ブログ 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
4. 足の骨を守るためのセルフケア＆トレーニング4-2. 足裏マッサージでアーチを支える筋肉を活性化する方法4-2. 足裏マッサージでアーチを支える筋肉を活性化する方法足裏マッサージは、手軽にできるセルフケアとして人気ですが、その効果は単な...
ブログ 驚愕の真実をお見せします！
足活の効果とは！あなたは足活？ってなん？と思われて何かわからずこのBlogをクリックしてしまったのでは、ないでしょうか？きっかけとはそんなものです。今日ご紹介する方も御近所の方が、あんたいいとこあるけ（北九州の方言）そんな腰が痛いんなら今か...
未分類 足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？
足の骨の構造と役割を徹底解説！26個の骨が支える足のアーチの秘密とは？4. 足の骨を守るためのセルフケア＆トレーニング足は、私たちの身体を支える土台であり、日々の活動を支える重要な役割を担っています。しかし、現代社会では、靴の選び方や生活習...
ブログ 足活整体
足から整える整体アシカツ！とは足活は特に足元から健康になるというコンセプトで行う健康運動療法です。はじめに自分の体歪みチェックから始めます。主に関節可動域が正常範囲で動くのかテストします。そして自分の現状を認識した後に足の指先から一本一本整...