歩き方

4-5-7.歩行革命！整体師が教える「疲れ知らずの足」を作る歩き方とトレーニング術健康寿命を延ばす鍵は、日々の「歩き」に隠されています。今回の記事では、整体師の視点から、🚶‍♀️✔︎ 無駄な疲労をなくし✔︎ スムーズな歩行を実現し✔︎ 足の...

4-5-6.整体師が教える、生涯歩ける体を作る「安心歩行」完全ガイド：腰痛予防から階段の昇り降りまでI. はじめに：なぜ「安心歩行」が重要なのか？ - 生涯にわたる健康を支える足元からの基盤私たちは、毎日何気なく「歩く」という行為を繰り返し...

整体師がオススメする「足の骨を守る正しい歩き方」4-5：体幹と歩幅を意識して快適な歩行へこれまで、正しい姿勢や足の運びについて解説してきましたが、今回は正しい歩き方を完成させるための重要な要素、体幹の使い方と歩幅の調整に焦点を当てて解説しま...

3-5. 足の骨が整っている人と崩れている人の比較私たちは日々の生活で、立つ、歩く、走るといった動作を無意識に行っています。これらの動作を支えているのは、身体の土台である「足」です。足の骨が整っているか崩れているかで、身体のバランス、姿勢、...

足から整える整体アシカツ！とは足活は特に足元から健康になるというコンセプトで行う健康運動療法です。はじめに自分の体歪みチェックから始めます。主に関節可動域が正常範囲で動くのかテストします。そして自分の現状を認識した後に足の指先から一本一本整...

整体師の経歴はじめましてフットケア活整体(フッカツ)代表の納多　剛です。私の経歴は大学卒業後、会社員を続けていましたがサラリーマン向きではないなぁと思い転職を考えました。ただし会社で学ぶことも大切なので社会人の基礎ができるまで数年働き続け現...